12 Fungsi dan Manfaat Sepeda Statis

Olahraga merupakan kegiatan yang sangat penting. Dengan olahraga tubuh akan merasa lebih sehat dan akan jauh dari berbagai macam penyakit. Ketika sedang berolahraga maka lemak yang ada di tubuh akan keluar dan seluruh badan akan bergerak sehingga tubuh jauh akan lebih sehat. Olahraga sebaiknya dilakukan minimal seminggu 2 kali agar badan tidak merasa lunglai.

Apa itu Sepeda Statis?

Jika Anda merupakan seseorang yang sibuk dengan pekerjaan dan tidak mempunyai waktu untuk keluar berolahraga, Anda tak perlu mengkhawatirkannya kini. Meskipun Anda tak memiliki waktu luang untuk keluar berolahraga atau memang males untuk keluar rumah, Anda tetap bisa melakukan olahraga di dalam rumah dengan memanfaatkan waktu luang Anda yang ada.

Ada banyak sekali alat olahraga yang bisa digunakan di rumah salah satunya adalah sepeda statis. Sepeda statis merupakan salah satu alat olahraga rumahan yang bentuknya mirip sekali dengan sepeda pada umumnya. Karena bentuknya seperti sepeda maka penggunaan alat ini pun cukup mudah, Anda hanya tinggal mengayuh pedal dari sepeda statis ini.

Manfaat dan Fungsi Sepeda Statis

Alat olahraga sepeda statis ini cukup efektif dan mudah untuk digunakan olahraga. Fungsi dan manfaat dari sepeda statis juga sangat banyak diantara yaitu :

  1. Mengurangi Kolesterol

Kolesterol ini sangat berbahaya bagi jantung karena dapat menyebabkan penyakit jantung. Namun dengan adanya sepeda statis Anda kini bisa mengurangi jumlah kalori yang ada pada tubuh Anda sehingga secara tidak langsung Anda sedang merawat jantung Anda agar tidak terkena penyakit jantung

  1. Menurunkan Berat Badan

Sepeda statis ini sangat cocok bagi Anda yang memiliki masalah dengan berat badan. Berolahraga dengan menggunakan sepeda statis ini cukup efektif untuk mengurangi berat badan yang berlebih. Dengan sering mengayuh akan mengencangkan betis, paha dan bagian perut. Keringat yang keluar dengan olahraga sepeda statis ini juga banyak dan ampuh untuk membakar lemak dalam waktu cepat apabila rajin menggunakannya.

  1. Menurunkan Risiko Diabetes

Olahraga dengan menggunakan sepeda statis ini sangat menguntungkan bagi yang memiliki riwayat penyakit diabetes. Seseorang yang memiliki riwayat diabetes dikarenakan kelebihan gula yang ada di dalam tubuh. Jika Anda rajin berolahraga dengan menggunakan sepeda statis ini maka ketika olahraga otot akan menggunakan glukosa yang ada di dalam tubuh, yang tentunya akan mengurangi kadar gula dalam tubuh.

  1. Sehat Jantung

Dengan Anda rajin berolahraga pasti sangat tahu sekali manfaat dari olahraga. Dengan olahraga Anda sedang merawat jantung supaya tetap sehat dan terhindar dar berbagai macam penyakit.

  1. Mencegah Alzheimer

Manfaat yang satu ini memang membuat sadar bahwa berolahraga dengan sepeda  statis sangat bermanfaat, karena dapa mencegah Alzheimer

  1. Untuk Sendi

Dengan metode mengayuh maka membuat sendi lebih sehat

  1. Memperkuat Otot

Sepeda statis cocok bagi Anda yang ingin memperbaiki otot.

  1. Cocok Untuk Pernafasan

Olahraga bersepeda dapat memperbesar kapasitas paru-paru yang membuat pernafasan menjadi baik

  1. Resiko Cedera Kecil

Karena penggunaannya hanya dikayuh, sehingga resiko cedera sangat kecil

  1. Panjang Umur

Dengan rajin olahraga akan membuat hidup lebih sehat dan membuat umur menjadi panjang.

  1. Meningkatkan Mood

Olahraga bersepeda statis ini dapat meningkatkan mood, karena dapat menghilangkan stres.

  1. Irit Waktu

Olahraga dengan sepeda statis ini memang lebih mudah dan menghemat waktu untuk bisa berolahraga.